Il est naturel de vouloir perdre du poids si vous êtes un peu gras. Toutefois, il faut savoir que le corps humain n’est pas conçu pour supporter les changements de poids qui sont trop brutaux. C’est la raison pour laquelle il est conseillé de suivre un programme adapté à vos besoins si vous voulez perdre beaucoup de poids.
Perdre 30 kilos est un objectif louable. Pour le réaliser, vous avez besoin de prendre votre temps et de vous organiser comme il se doit.
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Comment perdre 30 kilos en 6 mois : je vous invite à demander l’aide d’un coach sportif
Le sport est le meilleur moyen de perdre du poids et de ne pas en reprendre. Vous devrez donc trouver les exercices capables de vous faire bruler le plus de calories possible. Le coach sportif sera là pour vous motiver et pour vous aider à exécuter vos exercices comme il se doit.
Votre alimentation est l’autre point crucial de votre transformation. Vous devez faire très attention à ce que vous mangez, car il est possible de ruiner vos efforts en quelques repas. Je vous invite également à demander l’aide d’un nutritionniste au début afin de prendre les bonnes habitudes. Vous devrez ensuite vous prendre en main, car vous êtes la seule personne à pouvoir amorcer votre transformation.
